いまだ支援は必要です!!
2011年09月12日
東日本大震災より半年が過ぎました。。。
半年過ぎ被災地以外の地域では、たまに流れてくるニュースで思い出す。。。そんな日常になっています。。。
しかし、現地では今でも、震災前の生活を取り戻すことができない状況が続いてきます。
僕が参加している 『#Toothbrush_Aid』 という支援団体では、今現在も復興地へ支援を続けています。
主に、歯ブラシ・歯磨剤等口腔ケア用品を支援の申し出があった避難所・個人宅へ送っています。
歯ブラシは消耗品!! もし、被災地にお知り合いがおられ、お困りでありましたらご連絡をお願いいたします!!
詳しくはこちらのページをご覧ください⇒http://blog.livedoor.jp/toothbrush_aid/archives/4397214.html
半年過ぎ被災地以外の地域では、たまに流れてくるニュースで思い出す。。。そんな日常になっています。。。
しかし、現地では今でも、震災前の生活を取り戻すことができない状況が続いてきます。
僕が参加している 『#Toothbrush_Aid』 という支援団体では、今現在も復興地へ支援を続けています。
主に、歯ブラシ・歯磨剤等口腔ケア用品を支援の申し出があった避難所・個人宅へ送っています。
歯ブラシは消耗品!! もし、被災地にお知り合いがおられ、お困りでありましたらご連絡をお願いいたします!!
詳しくはこちらのページをご覧ください⇒http://blog.livedoor.jp/toothbrush_aid/archives/4397214.html
[0回]
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子供が丈夫になる食事
2011年09月05日
昨日は「子供が丈夫になる食事」という講演会を熊本に聴きに行ってきました。
いつもなら、僕一人で行くのですが、今回は妻も一緒です♪
一般向けの講演会であるし、妻自身も少し興味が出だしたのか？はたまた、怖いもの見たさで・・・（*´Д｀*）
いつもなら、僕一人で行くのですが、今回は妻も一緒です♪
一般向けの講演会であるし、妻自身も少し興味が出だしたのか？はたまた、怖いもの見たさで・・・（*´Д｀*）
何はともあれ、高速で2時間半・・・慣れない車での移動で疲れました。。。
が、結果はかなりよかったです!!
僕が話しても伝わりにくいみたいですが、講師の先生方の話を聞いて少し理解を深めてくれたようですね☆
だって、難しいことは言ってません!!
子供たち(大人もだけど)の体は何からできているの？？？
解りますか？？？？？
当たり前ですが、それぞれが食べた『食事』からできます。
そして、体を構成している筋肉や脳などに必要な栄養素は?
甘い砂糖からできていると思う方はいないと思いますが、、、、一番たんぱく質が重要です☆
ごはんだ!!という方もいるかもしれませんが、お米は「糖質+食物繊維」です。
これでは、体を作る栄養として役に立ちません!! 腹は膨れますがｗ
特に、これから成長しなくてはいけない子供、さらには子供を産む予定の女性も。
新たな体を作り上げるためには、相当量のタンパク質が必要なのです!!!!
その他の栄養も大切ですが。
成長期にある子供や妊娠中の女性であれば1.5～2.0g/㎏ 体重が20㎏の場合、30～40g必要です。
卵で換算すると、卵一個あたりで摂取できるタンパク質はおよそ6g・・・・大変でしょ(；＾o＾)
でも、大切なんです!! 卵以外でも肉、魚、チーズ、大豆などなどから上手にとれるようにしましょうね☆
で、
たんぱく質が足りていなければ、、、表現が悪いかもしれませんが、、、
スカスカの体になってしまいます。。。脳の発達にも悪影響です。。。
大人でも、タンパク質少なく糖質の多い食生活を続けていると糖質をエネルギーにするために多くのビタミン・ミネラルを使ってしまいます。それらが足りなくなれば、気分が落ち込んだり、、、、イライラしたり、、、、肌が荒れたり、、、白髪が増えたり、、、、
お子さんの場合、、、
体が小さい、、、肥満体型、、、言葉が遅い、、、、肌が弱い、、、よく風邪をひく、、、学校に行きたがらない、、、
そんな症状はありませんか？
症状が出てからでは、かなりの栄養欠乏に陥っていると考えられます!!
そうならないように、食事の内容を見直して下さい!!!
もし、症状が出てから改善を試みてもすごく大変です!!
昨日も、実際の患者さんのそんなお話がありました、、、つらいです、、、涙が出ます、、、
そんな話が、昨日は聴けました
が、結果はかなりよかったです!!
僕が話しても伝わりにくいみたいですが、講師の先生方の話を聞いて少し理解を深めてくれたようですね☆
だって、難しいことは言ってません!!
子供たち(大人もだけど)の体は何からできているの？？？
解りますか？？？？？
当たり前ですが、それぞれが食べた『食事』からできます。
そして、体を構成している筋肉や脳などに必要な栄養素は?
甘い砂糖からできていると思う方はいないと思いますが、、、、一番たんぱく質が重要です☆
ごはんだ!!という方もいるかもしれませんが、お米は「糖質+食物繊維」です。
これでは、体を作る栄養として役に立ちません!! 腹は膨れますがｗ
特に、これから成長しなくてはいけない子供、さらには子供を産む予定の女性も。
新たな体を作り上げるためには、相当量のタンパク質が必要なのです!!!!
その他の栄養も大切ですが。
成長期にある子供や妊娠中の女性であれば1.5～2.0g/㎏ 体重が20㎏の場合、30～40g必要です。
卵で換算すると、卵一個あたりで摂取できるタンパク質はおよそ6g・・・・大変でしょ(；＾o＾)
でも、大切なんです!! 卵以外でも肉、魚、チーズ、大豆などなどから上手にとれるようにしましょうね☆
で、
たんぱく質が足りていなければ、、、表現が悪いかもしれませんが、、、
スカスカの体になってしまいます。。。脳の発達にも悪影響です。。。
大人でも、タンパク質少なく糖質の多い食生活を続けていると糖質をエネルギーにするために多くのビタミン・ミネラルを使ってしまいます。それらが足りなくなれば、気分が落ち込んだり、、、、イライラしたり、、、、肌が荒れたり、、、白髪が増えたり、、、、
お子さんの場合、、、
体が小さい、、、肥満体型、、、言葉が遅い、、、、肌が弱い、、、よく風邪をひく、、、学校に行きたがらない、、、
そんな症状はありませんか？
症状が出てからでは、かなりの栄養欠乏に陥っていると考えられます!!
そうならないように、食事の内容を見直して下さい!!!
もし、症状が出てから改善を試みてもすごく大変です!!
昨日も、実際の患者さんのそんなお話がありました、、、つらいです、、、涙が出ます、、、
そんな話が、昨日は聴けました
[1回]
肉食万歳ヽ（・∀・）ゝでも、肉だけたべろってわけではないんだよ☆
2011年08月31日
肉食でがんになるという人たちがいるなんでなるかっていうと、
マクロビオティックのとあるサイトには・・・
動物性たんぱく質を分解すると『トリプトファン』なる必須アミノ酸が分解されてくる
そのトリプトファンを腸内細菌がさらに分解して発がん性物質を作り出しているからだいわれている・・・アメリカでは赤肉を毎日食べる女性の大腸がんのリスクは２．５倍・・・・
言われている？？？らしい？？？推察の域ですか？？
んで、トリプトファンは肉もそうですが、納豆にも肉に匹敵するくらい入っているようなんですが・・・
まぁ、突っ込みはさておき・・・
気になったので、
『トリプトファン がん』 でぐぐって・・・・・・も出てこんぞ・・・他でも調べてみますか・・・
海外の論文に
～～～～Cancer patients showed abnormally high plasma free tryptophan levels. In case of patients with cancer anorexia a significant rise of the ratio in plasma between free and tryptophan/large neutral amino acids, competing with tryptophan for its brain entry, was observed.This increase was correlated to a consistent rise of CSF tryptophan levels suggesting a specific role of the serotoninergic system in the pathogenesis of cancer anorexia.～～～～
がん患者の血中にトリプトファン濃度が高かった。がん悪液質の患者で、食欲不振に関係しているみたい・・・・ってことかな？
がん発生とは、関係ないか・・・
もいっちょ、
Possible roles of excess tryptophan metabolites in cancer
http://
では・・・アブストラクトしか読んでませんが、、、
～～～～Tryptophan is metabolized through serotonin, indole, and kynurenine (KN) pathways. Uptake of an excess amount of tryptophan accompanied with vitamin B6 deficiency may result in the accumulation of higher concentrations of metabolites mainly from the KN pathways in the bladder. These metabolites could interact with nitrite to become mutagenic nitrosamines. They could be a promoter in the initiator–promoter model of carcinogenesis.～～～～～
ということで、トリプトファンが過剰に摂取され、さらにビタミンB6欠乏状態にある場合、発がんのリスクファクターになりうるかも。ただし、大腸ではなく膀胱での話。
以上を踏まえると、アメリカの女性は肉も好きだが甘いものもとっても好きで、どっちもたくさん食べました。でも、糖質の代謝にビタミンB6いっぱい使って欠乏になってしまったとさ。そいで、がんのリスクが上がったかもしれないねぇ・・・
ではないでしょうか(｀・ω・´)ゝ
またまた、
「肉食 がん」で調べてみると、
肉食だと便秘になるからがんになる。体が酸性になるからがんになる。
などなど、、、
便秘って、、、肉だけ食えと言っているわけではないんですよ。腸内細菌大事です!! 食物繊維も大事です!! わかってます。むしろ食っちゃいけぇーみたいに書かれるとみんな本当に食べなくなります。やめてけれー:（；ﾞﾟ'ωﾟ'）:
体が酸性になるのだって、糖質を食べたほうがメッチャ体に悪いんではないかい？？
また、トリプトファンは『セロトニン・メラトニン』ホルモンを作る大事な材料です。
摂らなくては、精神安定上問題が出てくると思います。体では作られない『必須アミノ酸』
どこからとるかは、人それぞれだけど、がんになるから肉食やめなさいはもう古いんではなかろうか・・・・
[0回]
これは必見!! 実録低血糖症はいかにして体を蝕むのか？
2011年08月31日
mixiを徘徊中、見つけた日記にわかりやすいブログの紹介があったので転載します。投稿者いわく、『２０年来のつらさがほぼ消えた』とのこと(=ﾟωﾟ)ﾉ
URLはこちら⇒http://anond.hatelabo.jp/20090401200113
一応、こちらのブログもコピーして貼り付けておきますが・・・
続きからご覧ください☆
[15回]